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研之有理——心理育人背景下研究生心理健康的自我管理

发布时间:2022-05-25  发布作者:  点击数:

为了进一步关注研究生心理健康成长,加强研究生心理健康维护意识,有效缓解疫情封校期间在校研究生在学业、科研和生活上面临的心理波动,从而更好地适应疫情常态化管理下的校园科研生活。2022年5月24日上午,由ca88会员登录入口|主頁(歡迎您)主办、研究生创新创业中心承办的主题为“心理育人背景下研究生心理健康的自我管理”学术论坛在屏风校区图书馆报告厅成功举办。本次活动荣幸邀请到中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员、理学院党委书记欧阳胜权副教授作为主讲人,为我校研究生传授了关于心理健康自我管理的方法,鼓励广大研究生要进一步筑牢心理防线,培养健康心理。学校相关专业的教师和研究生共同参加了本次讲座。

讲座伊始,欧阳老师以健康中国战略为导入,展示不同年龄段、不同人群、不同地区的心理健康程度压力,明确在疫情等客观现实面前,几乎每个人都会有焦虑情绪,这是正常情况,需要勇敢地面对真实情况,攻坚克难,获得成长。同时,欧阳老师针对目前研究生普遍存在的共性问题进行了分析和指导,指出对同一事件主动应对与被动应对的感受区别,提倡主动应对。其次,欧阳老师通过对认识合理、情绪稳定、意志坚定、行为适当和人际和谐等内容进行详细阐述,重点强调新时代的研究生需要自我接纳,待人合理共情,要有豁达乐观的为人处事态度。他建议研究生一定要准确定位自身,适当地调适情绪,并学会科学管理压力,树立良好的心理管理,使用腹式呼吸放松法可以有效的心理减压。最后,在现场互动环节,欧阳老师提出“双重身份,制度问题、职业能力”结合伦理守则与保密例外原则,并通过真实的案例,回答关于焦虑、内卷、以及区别对待等心理健康相关问题,告诉广大研究生应该如何学习生活中存在的冲突与挫折,积极进行调节自我情绪,培养健康的行为习惯。

在本次讲座中,同学们专注聆听欧阳老师的精彩讲授,对研究生阶段如何保持一个健康的心理状态有了全面的了解,纷纷表示受益匪浅。通过本次讲座,使得广大研究生的心理自我调适和疏导能力得到了显著增强,提高了心理状态调整能力,增强了心理健康维护意识,能够更好地应对将来的学习、生活和工作压力,保持心理健康,进一步立鸿鹄志,做奋斗者,勇攀科学的高峰。

(欧阳胜权老师作专题讲座)


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